Gewichtsreduktion bedeutet Abbau der eingelagerten Fettdepots.

Wir dürfen also nicht unseren gesamten Energiebedarf durch die Nahrung decken, sondern müssen von unseren angelegten Fettreserven zehren. Gleichzeitig müssen die Organe funktionsftüchtig bleiben. Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden während einer Diät lassen sich jedoch nur erhalten, wenn trotz verminderter Kalorienzufuhr, der Bedarf an Nährstoffen voll gedeckt ist. Und gerade das leistet weder die "Null-Diät", die "FDH"-Methode noch andere "Wundermittelchen". Die Cambridge-Diät hingegen ist genau auf die Bedingungen einer gesunden Gewichtsreduktion ausgerichtet. Die Cambridge Reduktionsprogramme sind in einem Bereich von 800 kcal - 1500 kcal pro Tag flexibel einsetzbar und bilden die ideale Grundlage einer hochwertigen, bedarfsgerechten Diät.

Gezielte körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung beschleunigen das Abnehmen, regen den Stoffwechsel an und lenken die Gedanken vom Essen ab.

Doch besonders der Einstieg kann schwer sein. Aber Ihr Wille ist entscheidend und Motive zum Abnehmen gibt es genug:
Sei es,

• dass Sie sich fit halten wollen für den Beruf, die Famile oder für Ihr Hobby,
• dass Sie einfach gut aussehen und Ihr Selbstwertgefühl steigern möchten,
• dass Sie unbedingt den Badeanzug vom letzten Jahr anziehen wollen,
• dass Sie Erkrankungen vorbeugen bzw. auf ärztliches Anraten abnehmen müssen.

Vielleicht haben Sie ja noch ganz andere Motive. Sicher ist, dass Sie sich Ihr Motiv immer wieder vor Augen halten müssen, denn was über Jahre hinweg "angefuttert" worden ist, kann nicht über Nacht verschwinden.

Gesundes Abnehmen braucht Zeit. Nehmen Sie sich 1 - 2 kg pro Woche vor.